Garance doručení do Vánoc
Vážení zákazníci, letos garantujeme doručení balíčku do Vánoc, objednaného / zaplaceného do 14.12.2018.

Pohanka lámanka

Právě s prohlíží 4 zákazníků
  • Pohanka lámanka

Pohanka lámanka

Mezi pozitiva pohanky patří zvýšený obsah bílkovin, velké množství vlákniny, řada minerálních látek a vitaminy skupiny B. Pohanka je bezlepková potravina.

Cena s DPH 0 Kč
Cena bez DPH: 0 Kč


Pohanka je významným zdrojem rutinu, látky, která pomáhá zvyšovat pružnostcév a snižuje hladinu LDL cholesterolu. Mezi další pozitiva pohanky patří zvýšený obsah bílkovin, velké množství vlákniny, řadaminerálních látek (jako např. draslík, fosfor, vápník, železo, selen) a vitaminy skupiny B. Pohanka je bezlepková potravina, proto je vhodná i pro celiaky.

Pohanka lámanka - příprava

Pohanku propláchneme ve studené vodě. Použijeme 1,5 dílu vody na 1 díl pohanky. Nesléváme, aby nedošlo ke ztrátě rutinu. Vaříme 2-3 minuty v osolené vodě, poté necháme 15 minut dojít.

Pohankové karbenátky

1,5 hrnku pohanky lámanky, 2 cibule, 2 stroužky česneku, 200g kysaného zelí, strouhanka, 1 vejce, sůl, pepř, majoránka, máslo. Pohanku připrávíme podle základního receptu a necháme vychladnout. Ve větší míse smícháme pohanku, vejce, najemno nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek, nadrobno nakrájené zelí, osolíme, opepříme, ochutíme majoránkou a přisypeme strouhanku. Tvoříme malé karbenátky, které před tím obalíme ve strouhance.
Energie
287kcal 14 %
Tuky
2,4 g 3 %
z toho nasycené MK
0,5 g 2,5 %
Sacharidy
69 g 27 %
z toho cukry
1 g 1 %
Bílkoviny
12 g 24 %
Sůl
0,001 g 0,2 %
Minimální trvanlivost12 měsíců
Země původuPolsko
Hmotnost500 g / 1000 g
Doba dodánído 5 dnů

Recenze „Pohanka lámanka”

Tento produkt zatím nikdo neohodnotil